Teil 2: Wie finde ich meine eigene Glücksformel? 100 Studien antworten!         „Ich und Andere“ – Die Top 10.

Autor: Nick Thräne

1. Finde andere Menschen, in deren Nähe du dich wohl fühlst und die ehrlich zu dir sind. So steigerst du dein eigenes Glücksniveau.

2. Halte dich fern von Menschen, in deren Nähe du dich nicht wohl fühlst.

3. Schreib deine eigene Lebensgeschichte. Lass deine Lebensgeschichte nicht von anderen schreiben. Mach Erfahrungen und sei dir bewusst, dass du durch Erfahrungen letztendlich überlebst. Betrachte dein Leben als ein Gesamtkonzept (als dein größtes Kunstwerk), bestehend aus vielen Teilen die einfach dazu gehören, um etwas Ganzes zu werden.

4. Vergleiche dich nicht mit Anderen. Versuch nicht, wie Andere zu sein, weder das Positive noch das Negative. Erhalte oder schaffe dir deinen eigenen Individualismus.

5. Sei nicht neidisch auf die Anderen, sondern mach deine eigenen biographischen und berufsbiographischen Pläne und verfolge diese.

6. Wenn du unglücklich oder unzufrieden bist, suche den Grund dafür bei dir selbst und nicht bei den Anderen.

7. Vergib, um nicht von Bitterkeit verzehrt zu werden.

8. Schaffe dir einen Lebensrahmen, der dir halt gibt, in den du als sicheren Hafen zurückkehren kannst - das kann Familie sein, das können Freunde sein, das kann die Kunst sein, dass können Gespräche sein, das kann der eigene "Ich - Raum" (Raum als Ort oder ein innerer Raum) sein.

9. Suche nach dem, das dich nicht glücklich macht und stelle es ab - z.B. ständig Erwartungen an andere Menschen zu haben, oder ständig nach Lob und Anerkennung zu suchen.

10. Achte darauf welche Bedeutung/Wichtigkeit du den Dingen und den anderen Menschen beimisst. positive Dinge sollten von dir eine höhere Bedeutung/Wichtigkeit bekommen als negative Dinge.